救溺五步-救人先自保

口訣:叫->叫->伸->拋->划

1.叫:大聲呼叫。

2.叫:呼叫119、118、110、112。

3.伸:利用延伸物。(竹竿、樹枝)

4.拋:拋送漂浮物。(泳圈、球、瓶)

5.划:利用大型浮具划過去。(船、救生圈、浮木、救生浮標)

防溺十招-自救五要

1.要合法:戲水地點需合法，要有救生設備與人員。

2.要小心：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。

3.要注意：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。

4.要暖身：下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。

5.要冷靜：加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。

防溺十招-防溺五不

1.不跳水：避免做出危險行為，不要跳水。

2.不疲憊：身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。

3.不長時：不要長時間浸泡在水中，小心失溫。

4.不落單：不要落單，隨時注意同伴狀況位置。

5.不嬉鬧：不可在水中嬉鬧惡作劇。

夏日戲水，多一分準備，少一分危險。